Conformarte con una pareja que no te hace feliz, evitar estar solo a toda costa o quejarte si lo estás, terminar una relación y empezar otra inmediatamente sin haber sanado las heridas, tener vergüenza de ir al cine solo, o simplemente no salir a pasear si no vas acompañado, son señales de que existe cierta resistencia o miedo a la soledad.
Esto es normal en los seres humanos ya que desde que nacemos dependemos de los demás para sobrevivir, y el estar solos activa en nosotros muchas alarmas de peligro.
Pero estas alarmas se sustentan en una serie de creencias falsas que no nos sirven para ser felices y que además activan el miedo a la soledad, viviendo esta situación desde la frustración y la resignación, en vez de vivirla desde la alegría y la libertad.
Por eso te voy a compartir 3 errores o falsas creencias que alimentan el miedo a la soledad para que puedas tomar conciencia y empieces a disfrutar de ese estado en armonía.
1-Si estoy solo estoy desprotegido y en peligro.
Desde que nacemos hasta los primeros años de la adolescencia dependemos de los demás para sobrevivir, y no siempre nos educaron para ser independientes y autosuficientes, al contrario, el exceso de protección por parte de nuestros padres, como resultado de su infinito amor, nos hizo creer que no seríamos capaces de continuar solos.
De modo que cuando estamos solos nos sentimos desprotegidos e incapaces, y ahí es entonces cuando aparecen la inseguridad y la falta de confianza en nosotros mismos, las cuales nos llevan a querer evitar la soledad a toda costa.
Pero ésa es una falsa creencia alojada en nuestra mente, y debes saber que mientras creas en ella, así será.
Solución
Busca todos los ejemplos de tu vida donde has sido capaz de salir adelante sin ayuda, y enfócate en esas experiencias porque serán las que te ayuden a eliminar la creencia de que tú solo no puedes o que necesitas a otros para ser feliz.
En tu propia experiencia de vida encontrarás las pruebas que confirmarán todo lo contrario, que eres un ser poderoso y muy capaz.
2-Si estoy solo es porque no soy valioso.
-Si estoy solo es porque nadie quiere estar conmigo, y si éso es así, es porque no soy valioso, interesante ni importante.
Esa es la trampa mental que nuestra mente inconsciente desarrolla y nos hace creer.
Con esa creencia la soledad nos conecta con lo peor de nuestro ser interior, y nos ayuda a encontrar en nosotros todos los defectos posibles pues necesitamos una explicación que justifique nuestra soledad.
-Normal, quien va a querer convivir con una persona tan egoísta, inútil, exigente, estúpido, impotente, cobarde, bla,bla,bla,… como yo.
Sin duda la autoflagelación se nos da muy bien, pero eso no nos ayuda a avanzar por la vida felizmente ni a obtener lo que deseamos.
Solución
Si te identificas en este punto, te recomiendo que trabajes la autocompasión, es decir, hablarte y tratarte a ti mismo con tanto cariño y comprensión como lo harías con un amigo.
En el próximo artículo veremos el 3º error que es el que conlleva un verdadero peligro si sigues alimentando el miedo a la soledad.
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